Yoga fluido è un invito a muovere il corpo, respirare
e ascoltarsi con gentilezza.

Come posso accompagnarti:

  • Lezioni di yoga adatte a tutti i livelli in Ticino (a Bellinzona e in Valle di Blenio)

  • Percorsi di yoga individuali, lezioni private, lezioni aziendali, ecc.

  • Ritiri di yoga in Ticino e oltre

  • Viaggi interiori attraverso la scrittura

Pratica con me
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Lezioni in casa anziani

Yoga fluido

Lo yoga è come un fluido che si diffonde in ogni aspetto della vita ben oltre al tappetino, ad esempio nel modo in cui trattiamo noi stessi e gli altri, nello stile di vita, nelle strategie per affrontare lo stress e le difficoltà.

Lo stile che pratico e che condivido nasce dall’Hatha Yoga, con influenze dal Vinyasa e dal mondo del Pilates. La fluidità descrive la qualità dei movimenti sul tappetino, ma anche il modo in cui il respiro viene integrato nella pratica.

Prossimi eventi

  • Sabato 14 novembre dalle 16 alle 18 circa a Claro inizieremo con una sessione di allenamento funzionale, che è possibile adattare a qualsiasi livello, in cui i battiti del cuore saliranno e ci metteremo alla prova. A corpo libero e con alcuni piccoli attrezzi.

    A seguire lasceremo che muscoli, tendini, ossa e altri tessuti che compongono il nostro corpo si lascino andare completamente. Nello yin yoga si mantengono a lungo posizioni di apertura e/o di allungamento, lasciando diventare il respiro calmo e rilassato.

    A seguire tisana e qualche snack per fare due chiacchiere in compagnia.

    Con Samantha (maestra di yoga con formazione yin) e Nicolas (coach ad approccio integrato)

    Costo: 35 franchi (se porti qualcuno, 30 a testa)

    Contattami se hai domande o per iscriverti. Tel. 079 347 98 12

    Guarda il volantino

  • La natura si risveglia dopo il letargo. Noi ci dedichiamo alcuni giorni di benessere in un luogo curato e accogliente immerso nel verde. Probabili date: 18-21 marzo 2027. Dettagli presto in arrivo!

  • Soggiorno esclusivo in villa con piscina, piccolo gruppo. Il soggiorno comprende: 3 notti in camera doppia, colazioni e cene equilibrate proposte da Nicolas, pratiche di yoga mattino e sera con Samantha, piscina e jacuzzi. Probabile date: 27-30 maggio 2027. Presto in arrivo altri dettagli.

Dicono di me

  • "Maestra di yoga consigliatissima! È una maestra davvero preparata e attenta, capace di mettere a proprio agio fin dalla prima lezione. Spiega ogni esercizio in modo chiaro e segue con cura ogni allievo, adattando la pratica alle diverse esigenze. Le sue lezioni sono un momento di vero benessere, sia fisico che mentale: si esce rilassati, più leggeri e con energia positiva. Consiglio assolutamente a chiunque voglia avvicinarsi allo yoga o migliorare la propria pratica."

    S. D.

  • "Samantha è davvero un'ottima insegnante molto gentile, il luogo è perfetto per trovare il vostro angolo di pace!! Consigliatissimo 🙏"

    D. L.

  • "Apprezzo molto le lezioni di Yoga di Samantha, che sa abbinare calma e intensità, staticità e fluidità, mente e corpo. Grazie a questi momenti riesco a trovare un miglior equilibrio nella vita, e anche la qualità del sonno è migliorata. La sua guida è dolce ma precisa, e riesce ad essere un buon esempio della pratica del non-giudizio. La persona giusta per farmi conoscere il mondo dello Yoga."

    C. G.

  • "Samantha e la sua energia riescono sempre a creare un ambiente rilassato e amichevole. Le sue lezioni permettono di scoprire ogni volta aspetti nuovi sulla pratica dello yoga e di approfondirli insieme con entusiasmo."

    M. V.

  • "La mia esperienza e collaborazione con Samantha è stata molto preziosa. Come persona è precisa, autentica, accogliente, dolce, e queste caratteristiche le riporta nelle sue lezioni di yoga, eventi e ritiri che organizza con cura per portare le persone a vivere un'esperienza di benessere in modo sereno."

    Progetto Change Lives

Sono certificata Qualicert - Riconosciuta dalle casse malati

Lo yoga può essere uno strumento fondamentale nella promozione di uno stile di vita sano e improntato al benessere. Dall’autunno 2025 sono certificata dal marchio Qualicert, ovvero le mie lezioni sono riconosciute dalla maggior parte delle casse malati complementari.

Il podcast EstremaMente

Credo nel potere delle storie di ispirare e fornire nuove prospettive.

Da questa idea è nato EstremaMente, il podcast in cui incontro persone comuni che hanno scelto strade fuori dall'ordinario. Storie di cambiamento, scelte coraggiose, idee ispiranti. Ascolta gli episodi qui oppure sulle principali piattaforme di streaming.